自分の感情はいつも置き去り

私の父は、お酒を呑んでいない時はまるで仏さんのような人でしたが、お酒を呑みむと人が変わったように荒れ狂う人でした。

妻や子どもたちに手をあげるようなことはありませんでしたが、大声を出す、怒りだす、ものを壊す、家を壊すという、とても暴力的な人になりました。

その父の有り様のギャップに子どもだった私は混乱し、悩み、怯えていました。

父が酒乱になると母はヒステリックになります。

突然、怒って大声を出す男の人と、自分の感情をコントロールできずヒステリックになる女の人が嫌いだったのは、そのような私の家族の修羅の背景がありました。

何十回と繰り返される離婚騒動の調停役はお手の物と言えるほどの腕前になりましたが、

その時に起きていた自分の感情はいつも置き去りにされ、抑圧されていました。

 

 

 

自己犠牲しながら自分の居場所を作っていた

長じて社会人になり、会社勤めをするようになると、会社のトップ２人の対立、罵り合いの調停役をやることになります。

子ども時代に家族の中でやっていたことと全く同じことをしていたことに、

１５年ほど前のあるワークショップで気づいて、愕然としたことを昨日のことのように覚えています。

会社員時代、この調停役というパターンをやり、トップの期待に答える為に死ぬほど仕事をしました。

この時もまた自分自身の心が苦しんでいるということを置き去りにして、無意識の役割行動をしていたのです。

私は機能不全家族の中で、子ども時代にちゃんと子どもをやってこなかった人間です。

子どもなのに親の面倒や世話や愚痴の聞き役をやってきました。

父からも母からも、私がいなかったら確実に離婚していたと何度も言われました。

私は自己犠牲しながら、親の愛をもらい、自分の居場所を作ってきたのです。

このパターンを手放すことが最大の私の成長のテーマでした。

他人軸から、自分軸になり、自分の感情的反応を相手のせい、人のせいにしなくなるためには、

たくさんのレッスンが次から次にやってきました。

 

 

 

与えるふりをして、もらおうとする

全てを親に依存しなければ生きていけない子どもにとって、親は権威です。

親との関係で得られなかったことは他者へのニーズとなり、

傷ついたことは、もう二度傷つかないための防衛パターンを作り出します。

親との関係できてしまった自分や人や世界への思い込みと態度と役割行動は、自動反応となり、

大人になって自分が属する組織の権威ー社長・上司・先生・講師・リーダー・セラピスト・コーチなどの、

立場が上の人や援助職の人に投影されます。

正確には、ポジティブ転移・ネガティブ転移と言います。

「家族という場」「会社という場」は、その構成メンバーが毎日顔を合わせるので、「ストレスの館」と化すことが珍しくありません。

その時に多くの人がやるのは、被害者や犠牲者の立場に身を置き、

反応合戦、防衛合戦、頂戴合戦をします。

または、「与えるふりをしてもらおう」

という取引、駆け引きのコントロールドラマをしたり、

相手を変えようと無意識の操作をするコントローラになったりします。

しかし、これは功を奏しません。

自分自身の古傷から繰り返される自動反応のカラクリを知ることが先決です。

そして幼かった自分がその時にはその方法でしか自分を守れなかった自己防衛策や、

親(人)からの愛と承認を得るための生き残り対策が、

大人になった自分にはもう必要がないことを悟り、

新しい、意識的な選択をできる自分として生きていっていいことを自分に許可することが、

自分の人生を始める第１歩となります。

古傷を癒し、傷を恵みに変えることが自己成長の課題であり、人生からのギフトなのです。

そうなることで自分が今まで、人を変え、場を変えて繰り返してきたコントロールドラマを終わらせ、自由自在に生きられる自分になっていきます。

 

 

 

家族という場・会社という場

家族の中でやっていた役割行動が、会社という組織の中でやっていた役割行動と酷似していたことに驚いたのは、

１５年ほど前に体験し、学んでいたファミリーコンステレーションでした。

父が酒乱で母にすごく苦労させていたのに、私はなぜか父の味方でした。

父の苦しみや悲しみをわかってあげない母に怒りを感じることさえありました。

精一杯家族のために馬車馬のようにして働いている父に感謝の気持ちが足りない母を責める気持ちもありました。

この私の心理がどのようなところから生まれたのかがわかったのがファミリーコンステレーションでした。

初めて自分の家族のコンステレーションをやってもらって思ったのです。

誰も悪い人なんかいなかったんだ、、、

それぞれが、あの頃、あの時、いっぱいいっぱいがんばっていて、

ただ生きるのに必死だったんだ。

父や母にも、また自分の親がいて、

その親との関係で苦しんできたことやたくさんの悲しみがあったことを初めて実感を伴って感じられた。

戦争や疎開や貧しさや、嫁姑問題や、その時代の影響や家族の事情に、

誰もが影響を受け、ただ健全でいられなかっただけだったのだ。

そして小さな私も本当に健気にあの家族の中で、家族を守ろうとしていた。

自分の居場所が壊れることに怯えていただけじゃない。

親の期待に応えて褒めてほしかっただけじゃない。

むちゃくちゃな家族だったけど、私はこの家族をただ愛していたのだ。

父も母も弟たちも本当は大好きだった。

自分の中の本当のこと、本当の気持ちに触れるとわけもなく涙が溢れてくる。

今は私自身がいくつもの対人援助の手法を使って人をサポートする立場にあるが、

前回のブログで産業医であり、アドラー心理学講師の上谷実礼さん(ミレイちゃん)からは、

LPLで多様な心理療法を学んだけれど、今回のコラボワークショップでは、

「コンステレーション」をやってほしいと言われたのでやらせていただいた。

ミレイちゃん自身が自分の家族のコンステレーションを私に受けたことがあるので、その体験からのリクエストでした。

前回のブログ「カウンセリングやセラピーは心の成長の地図」

 

自分の人生を「見える化」「外在化」して見る

コンステレーションとは、「星座」を意味する単語です。

ユング心理学では「配置、布置」と訳し、

家族や会社、組織の構成要素を星 座のように見立てて配置することを「コンステレーション」と呼びます。

広い宇宙に別々に存在している星が、ある人にはそれらが白鳥や竪琴の形に見え、

大事な意味 を持っているように、個人を取り巻く事象の巡り合わせも、大きな意味を持つことがありま す。

「コンステレーション」として布置してみることで、

自分の人生を「見える化」「外在化」 し、広く、大きな視点から、自分と人生を見ることができます。

関係性の歪みやもつれを紐解き

自分ではない誰か(主には、親・兄弟・祖母、祖父)の「感情」や「役割」を「肩代わり」していたことへの気づきと手放しが起こることで、家族連鎖を止めることができます。

生きづらさを抱えて生きてきた人が、自分の癒しに取り組み、解放が起きると、

家族、家族の体系の中でもつれていた糸がほぐれて、

本来の自分らしさと自分のお役目を思い出していきます。

私が今やっているコンステレーションワークには、

ハコミセラピーやプロセスワークやバイロン・ケイティワーク、未来ペーシングを入れていくこともあります。

それによって、心の傷が恵みとなり、その人の魂の目的に向かって歩み出すエネルギーの源泉になっていくのです。

 

自分の人生のタペストリーを編んでいく

こうしたメンタルなフィールドにおける関係は、

盲目的な愛の働きにより、自分自身ではない 誰かの身代わりを演じることによってもつれ、混線し、さまざまな物語にはまり込んでゆきま す。

ファシリテーターはそれぞれの構成メンバーが他者の人生を生きるのではなく、

自分自身の 本来の立ち位置に戻り、物語から離れ、

自分自身の人生を生き始めることができるよう、注意 深く座の動きを見守り、寄り添ってゆきます。

家族の座は、家族の立ち位置や距離、角度などを代役を使って外在化させることで、

私たちが 家族の関係性のなかでどのように構成メンバーの役割を肩代わりしているのか、

その結果とし てどのような困難を感じているのかを理解し、感じながら、

その内側に隠されているエネルギ ーに光を当てます。それはヒーリングのプロセスの始まりとなります。

それにしても、「家族という物語」がどれほど今の自分の人生に影響を与えていることでしょう。

家族のもつれた糸をときほぐし、

かけがえのない「自分の人生のタペストリーを編んでいくこと」が、

生きるということなのだと最近つくづく思うのです。

 

 

 

---

 

2019年4月〜6月の活動予定

４月１６日(火)〜１８日(木)

◆秩父３Daysワークショップ

テーマは、「一人の変化を、世界の変化へ」〜人は皆、この世界に贈り物を持って生まれてくる〜

自分の本当の望みを知り、本来の自分の才能と強みと魅力を生かして、周囲に、社会に貢献する仕事や生き方をしたいという方、イキイキと自分らしい人生を生きたいと思う方のためのワークショップです。

◆お問い合わせ、お申し込み

3days 埼玉・秩父ワークショップ

 

---

５月３１日（金）〜６月２日（日）

◆湘南３Daysワークショップ

テーマは「感性の扉を開き、人生のステージを上げる」

海が一望できる最高のロケーションで、感性の扉を開き、人生のステージを上げるワークショップです。

◆お問い合わせ、お申し込み

湘南３Daysワークショップ

 

---

６月２４日（月）〜６月２６日（水）

◆安曇野３Daysワークショップ

『男と女のパートナーシップ』〜自分を愛することからはじまる、活かしあうパートナーシップの創造〜

私たちの悩み、苦しみの殆どは人間関係によるものですが、

中でも最も難しいのが男女の関係ではないでしょうか。

逆に言えば、恋人との関係や夫婦関係が良好である時の幸福感は何ものにも変えられません。

愛ゆえの依存や執着やコントロールで私たちは苦しみますが、全ては愛を学ぶレッスンです。

自分を愛することから始まる真のパートナーシップの探求を始めてみませんか。

◆お問い合わせ、お申し込み

安曇野３Daysワークショップ

 

---

岡部明美公式サイト

 

「ワークショップ」「個人セッション」「LPL養成講座」の情報はこちらをご覧ください。

http://www.okabeakemi.com

 

---

書籍＆CDのお知らせ

 

『私に帰る旅』
（学芸みらい社）

角川学芸出版から刊行された本書が、
装幀も新たに学芸みらい社から刊行されました。
Amazonで購入できます
全国の書店でもご注文できます

『約束された道』
（学芸みらい社）

2017年6月刊行と同時に増刷。
2018年4月第3刷決定。
Amazonで購入できます
全国の書店でもご注文できます

 

『もどっておいで私の元気！』
（ 善文社）

1996年5月刊行から22年間のロングセラー。第12刷。
Amazonで購入できます
全国の書店でもご注文できます

 

『いのちの花』
（CD）

￥2,000
CDは講演会、ワークショップ等で販売しています。必要な方は、Facebookのメッセンジャーにご連絡下さい。